こんにちは、ぷよたです。
ブラック企業を退職後、地方移住してゆる〜く暮らしています。
突然ですが、あなたは「継続するコツ」を知っていますか？
筆者は、小さい頃から飽き性で、何かを毎日継続することが苦手でした。
そんな筆者でも2020年6月からこのブログをスタートし、579日間。
1日も休まず、毎日更新を継続できています。
結論：ブログ継続のコツは「習慣化」です。
1日でも休むと習慣が消えるので、最初はキツくても「毎日やる」ことが大事です。
毎日、淡々と無理のない範囲で続ける。
それだけです。
とは言え、物事を”継続して取り組もう”と思っても、つい
忙しいから明日やろうかな…
今は時間がないから、時間ができたらやろう
と何かしらの理由（というか言い訳）を探して、継続することができないことも少なくありません。
しかし「どんな日であっても毎日やる」ことで、筆者のような飽き性な凡人でも、ブログの更新を579日継続できています。
大丈夫。あなたも「継続の鬼」になれます。
この記事を読む価値
今回の記事を読むことで、ブログ毎日更新の筆者が実践している「継続のコツ」を紹介します。
ぷよた（@puyota_japan）
人間はダラダラしてしまう生き物
何もやることがなければ、ダラダラと一日中、YouTubeやSNS、テレビや漫画を見て過ごしてしまうのが、私たち「人間」という生きもの。
あなただけではありません。みんなそうです。
まずは、人間は誰でもダラダラしてしまう生き物という事を認めましょう
飽き性でもブログを継続できた理由
筆者は2020年6月からブログをスタートし、毎日更新を579日間継続しています。
継続のコツは
- ただ淡々と
- 無理のない範囲で
- とにかく「毎日やる」
こと。
これに尽きると感じています。
毎日更新が「正しい」とか「偉い」などの判断はしません。
現に今も
- どんなブログが見る人の役に立つのか？
- どのように書けば、見やすいブログになるのか？
- そもそも、このブログの意味はあるのか？
など、日々迷走しながら記事を書いています…
そんな筆者が、ブログを毎日継続するために心がけていることは、下記の5つ。
ブログを継続するコツ
ブログを継続するコツ① とにかく「毎日やる」
とにかく「毎日やる」こと。
さて、あなたは
- 歯を磨く時
- ご飯を食べる時
何も考えなくても、勝手に手が動きますよね？
これは「習慣化されている」から、何も考えずとも手が動くのです。
継続の本質は習慣化。
習慣化できれば、自然と継続できるものです。
人間って、どうしても「辞める言い訳」を考えるのが得意です。
疲れてるし…
時間がないし…
なんとなく気が乗らないし…
しかし、毎日の行動を決めて習慣化することで、「やらない言い訳」を考えなくていいし、いちいち悩まずに行動に移せます。
ブログを継続するコツ②「土日」という概念を捨てる
1日でも休むと、習慣が消えてしまいます。
例えば「土日休み」がいい例。
「土日だから…」という思考を持ってしまうと、習慣化の難易度が高まります。
筆者は習慣化の敵は「土日休み」のシステムだと考えています。
そもそも「土日に休む」なんて、誰かが勝手に作り出したルールでしかありません。
なので筆者は、土日祝日関係なくブログを書きます。
最初は習慣化するまでに、何度も挫折しそうになりましたが「今日止めてしまったら、昨日までの継続は意味なくなる」と続けているうちに習慣化できていました。
ブログを継続するコツ③1日の最初に取り掛かる
継続したいなら、1日の最初に取り掛かると習慣化しやすいです。
なぜなら朝は
- エネルギー値が高い
- 脳が一番すっきりしている時間
だから。
この時間にTVを見たりメールチェックを始めてしまうと、せっかくのエネルギーを無駄使いしてしまうことになります。
ああたも、あれこれしているうちに、気づいた時には夕方になっていた…なんてことありませんか？
ブログを継続するコツ④同じ時間にやる
毎日同じ時間に作業に取り掛かることも、継続する上で重要です。
理由は、余計な事を考えずに習慣化できるから。
筆者の「ブログを毎日更新する」ことで言えば、「時間になったらとにかく机に座って作業する」みたいな感じです。
とにかくポイントは「時間になったら何も考えずにやる」こと。
ブログを継続するコツ⑤モチベーションを捨てる
習慣化のためには、モチベーション（気分）や感情の起伏に頼るのは危険です。
モチベーションに頼ってしまうと
やる気がある時はトコトンやる！
今日はやる気がイマイチ出ない…
という2極状態になりがちです。
習慣化に一番必要なのは「気分が良くても悪くても自然と行動する」状態に持っていくことです。
凪のような心でさっさと作業しましょう。
【ブログ継続のコツ】無理しない。自分を追い詰めすぎない。
物事を習慣化し、継続するためには「無理」は禁物です。
どんな人であっても、最初から無理をすると続くものも続きません。
最初はやる気があって気分が高揚していても、徐々に失速し燃えつきます。
無理のない範囲で毎日淡々と積み上げること。それが継続のコツです。
まとめ：ブログ継続のコツは「習慣化」です
1日でも休んでしまうと、それまでの習慣が消えるのでとにかく「毎日やる」ことが大事です。
いつも見てくれているあなたに、有益な記事を届けられるよう今後も精進してまいります。
もちろん、明日もゆる〜く積み上げます。
…というわけで、今回はこのへんにします。
最後まで、読んで頂きありがとうございました！
今後もゆる〜く、自分らしく。生きるのに必要な情報をアップデートしていきます。
それでは、また♪
コメント