【思考停止してる?】思考停止状態かどうか、診断してみよう。

思考停止の画像 仕事
筆者
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こんにちは、ぷよたです。

ブラック企業を退職し、地方移住しました。

 

突然ですがあなたは今、思考停止していませんか?

 

思考停止していると、自分の人生も停止してしまうかも。

今すぐ、思考停止人間から抜け出しましょう。

 

この記事を読む価値

この記事を読むことで

  • 思考停止状態とは何か
  • 思考停止している人の特徴
  • 思考停止診断テスト
  • 思考停止から脱出する方法

が分かります。

この記事を書いた人の画像

ぷよた(@puyota_japan

 

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思考停止とは?

悩む人の画像

思考停止とは

判断や決断することや考えることを辞めてしまうこと。

思考停止に陥ってしまう原因は、多くの場合過度のストレスが原因と言われています。

 

下記、マナブ さんのツイートです。

https://twitter.com/manabubannai/status/1189724873817387008?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1189724873817387008%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fpuyolog.com%2Fwp-admin%2Fpost.php%3Fpost%3D464action%3Dedit

満員電車は仕方ない」と受け容れる人の異常さ 現状の肯定は「思考停止」にすぎない president.jp/articles/-/304 これに耐えてる人で、仕事ができる人はいないはず。

朝の時間は脳ミソが働くのに、もったいない。

たぶん職場とかでも、あまり乗り気じゃない業務とかで、ダラダラと作業してそう

引用:ツイートより

筆者
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正直これ、少し前の私じゃん…って思いました

 

激務に疲れ、何も考えられないまま1日が終わる。

1年後の自分の姿なんて分からないし、考えたくもない。

 

そして次の日も、仕方なく思考停止状態で満員電車に乗る。

 

みんなと同じ行動をすることは「楽」で「安心」かもしれませんが、本当にそれで良いのでしょうか?

 

思考停止し続けると「我慢する人生」が刷り込まれる

満員電車の画像

見ず知らずの他人と、ゼロ距離で体を密着させなければならない毎朝の満員電車。

 

冷静に考えたら毎朝苦しみながら通勤するって、かなり異常だと思いませんか?

 

筆者
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それを受け入れてしまうのは

「仕方ないから…」「周りもそうだから…」

という理由がほとんどです

誰も好き好んで満員電車に乗りたいとは思いませんよね。

でも仕方ないから乗る。会社に行く、疲れる、また乗る、の繰り返し。

筆者
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これが毎日続くと、最初は異常だと思っても、やがて普通になってしまい、そのうち反応すらしなくなります

 

完全に思考停止状態。この思考が危険です。

 

思考停止している人の特徴

ひらめきの画像よくみられる思考停止の原因として、激務により心身ともに疲弊しきっていることが多く挙げられます。

 

毎日すし詰めの満員電車で通勤している

長時間労働過酷なノルマにより、肉体的にも疲れが限界に達している

職場のハラスメントや人間関係の悩みで心が疲弊している

 

たとえ感じているストレスは小さくても、積み重なると心身に大きな負担が掛かります。

 

思考停止状態が続いた結果、うつ病を発症する可能性もあるので、注意が必要です。

 

思考停止の特徴①通勤時間が長く、満員電車で疲弊している

思考停止の特徴②毎日激務が続いている

思考停止の特徴③残業続きで土日は寝るだけ

思考停止の特徴④上司に毎日怒られている

思考停止の特徴⑤とにかく「会社に行きたくない」

思考停止の特徴⑥すべてのことに疲れた

 

このような状態であれば、「歩き疲れて、もう歩きたくない」と思うのと同じ。

脳が「もう何も考えたくない」と認識して、思考停止してしまっているのかもしれません

 

特に、真面目で責任感が強い人は、仕事が原因で思考停止状態に陥ってしまうことがあるので注意が必要です。

 

思考停止状態がひどくなってくると、うつ状態になったり、アルコールに依存してしまったり、暴飲暴食してしまったりする場合もあります。

筆者
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ここまでいくと、本当にマズイ

 

思考停止しやすい人の傾向

嫌いな人の画像それでは、思考停止しやすい人の傾向について挙げていきます。

 

思考停止しやすい人①指示待ち人間

自分から行動することができない為、誰かからの指示を待ちがちです。

 

思考停止しやすい人②同じ毎日の繰り返し

新しい挑戦に対して億劫になり、仕事でも私生活でも毎日、同じルーティーンをくり返します。

 

思考停止しやすい人③空気が読めない

視野が狭くなり周囲に関心も持てないので、空気が読めない人が多い傾向があります。

 

思考停止しやすい人④疑問を持たない

自分で考える習慣がないので、何事にも「なぜ?」と疑問を感じなくなります。

 

思考停止しやすい人⑤物事について考えられない

思い込みが激しく、一方的に決めつけやすい人が多い傾向にあります。

 

思考停止しやすい人⑥目標や夢が持てない

自分の将来について考える余裕がない為、夢や目標が分からず自分を見失ってしまう人もいます。

 

思考停止しやすい人⑦情報を鵜呑みにする

「なぜ?」と考える習慣がないので、目の前の情報の真偽を考えず、情報を鵜呑みにしてしまいがちです。

 

思考停止しやすい人⑧他人に決断を任せる

自分で考えられないため、何事も「どっちでもいいよ」「あなたに任せるよ」と他力本願になってしまいます。

 

思考停止しやすい人⑨計画が立てられない

行動しようとしても何が必要かを見極められないので、事前の準備や計画ができない傾向があります。

 

あなたは思考停止状態?診断してみよう

チェックリストの画像下記、質問に対するYESの数で、あなたが今「思考停止しているかどうか」の診断ができます。

 

  1. 毎日同じことを繰り返している YES / NO
  2. 同じミスを注意されやすい YES / NO
  3. 気がついたら1日が終わっている YES / NO
  4. 自分が何をしているかよく分かっていない YES / NO
  5. 頭が常にぼんやりする YES / NO
  6. セミナーや会議で質問したことがない YES / NO
  7. 体のだるさが続き、何もする気になれない YES / NO
  8. 人前で自分の意見をはっきり言おうとしない YES / NO
  9. 自分の経験から判断することが多い YES / NO
  10. 上司や先輩に言われたことしかやっていない YES / NO

 

思考停止診断の結果

YESが1つ以下…思考停止していません
YESが2~5つ…要注意。思考停止しかけています
YESが5つ以上…危険!思考停止状態です

 

思考停止状態から抜け出すためには

「なぜ?」「どうして?」の癖をつける

考える女性の画像

「なぜ?」「どうして?」と何事にも疑問を持つことで、常に頭が回転している状態になります。

 

筆者
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新しい挑戦を始めたり、時には考えもつかないような柔軟な考えや、新しいアイデアが浮かんでくるかもしれません

 

まとめ:大丈夫。仕事が自分の”すべて”ではないから

怒る人の画像

仕事が激務だったりキャパオーバーになってくると、視野が狭くなり、物事について深く考える余裕も無くなってきます。

 

仕事ばかり無理して頑張りすぎず、程よく手を抜きましょう。

 

ギリギリの状態で真面目に頑張りすぎると、心身ともに疲弊し、いつか心がポキッと折れてしまいます。

 

毎日の満員電車に遅くまで残業、激務により疲れすぎて思考停止になってしまったら、いったん立ち止まって「なぜ?」「どうして?」と考えてみましょう。

 

自分の人生は自分で考え決断し、行動しない限り、誰も責任をとってくれませんし、助けてくれません。

 


 

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…というわけで、今回はこのへんにします。

最後まで、読んで頂きありがとうございました!

今後もゆる〜く、自分らしく。生きるのに必要な情報をアップデートしていきます。

それでは、また♪

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