こんにちは、ぷよたです。
ブラック企業を退職し、地方移住しました。
突然ですがあなたは今、思考停止していませんか？
思考停止していると、自分の人生も停止してしまうかも。
今すぐ、思考停止人間から抜け出しましょう。
この記事を読む価値
この記事を読むことで
- 思考停止状態とは何か
- 思考停止している人の特徴
- 思考停止診断テスト
- 思考停止から脱出する方法
が分かります。
ぷよた（@puyota_japan）
思考停止とは？
思考停止とは
判断や決断することや考えることを辞めてしまうこと。
思考停止に陥ってしまう原因は、多くの場合過度のストレスが原因と言われています。
下記、マナブ さんのツイートです。
満員電車は仕方ない｣と受け容れる人の異常さ 現状の肯定は｢思考停止｣にすぎない president.jp/articles/-/304 これに耐えてる人で、仕事ができる人はいないはず。
朝の時間は脳ミソが働くのに、もったいない。
たぶん職場とかでも、あまり乗り気じゃない業務とかで、ダラダラと作業してそう
正直これ、少し前の私じゃん…って思いました
激務に疲れ、何も考えられないまま1日が終わる。
1年後の自分の姿なんて分からないし、考えたくもない。
そして次の日も、仕方なく思考停止状態で満員電車に乗る。
みんなと同じ行動をすることは「楽」で「安心」かもしれませんが、本当にそれで良いのでしょうか？
思考停止し続けると「我慢する人生」が刷り込まれる
見ず知らずの他人と、ゼロ距離で体を密着させなければならない毎朝の満員電車。
冷静に考えたら毎朝苦しみながら通勤するって、かなり異常だと思いませんか？
それを受け入れてしまうのは
「仕方ないから…」「周りもそうだから…」
という理由がほとんどです
誰も好き好んで満員電車に乗りたいとは思いませんよね。
でも仕方ないから乗る。会社に行く、疲れる、また乗る、の繰り返し。
これが毎日続くと、最初は異常だと思っても、やがて普通になってしまい、そのうち反応すらしなくなります
完全に思考停止状態。この思考が危険です。
思考停止している人の特徴
よくみられる思考停止の原因として、激務により心身ともに疲弊しきっていることが多く挙げられます。
毎日すし詰めの満員電車で通勤している
長時間労働や過酷なノルマにより、肉体的にも疲れが限界に達している
職場のハラスメントや人間関係の悩みで心が疲弊している
たとえ感じているストレスは小さくても、積み重なると心身に大きな負担が掛かります。
思考停止の特徴①通勤時間が長く、満員電車で疲弊している
思考停止の特徴②毎日激務が続いている
思考停止の特徴③残業続きで土日は寝るだけ
思考停止の特徴④上司に毎日怒られている
思考停止の特徴⑤とにかく「会社に行きたくない」
思考停止の特徴⑥すべてのことに疲れた
このような状態であれば、「歩き疲れて、もう歩きたくない」と思うのと同じ。
脳が「もう何も考えたくない」と認識して、思考停止してしまっているのかもしれません
思考停止状態がひどくなってくると、うつ状態になったり、アルコールに依存してしまったり、暴飲暴食してしまったりする場合もあります。
ここまでいくと、本当にマズイ
思考停止しやすい人の傾向
それでは、思考停止しやすい人の傾向について挙げていきます。
思考停止しやすい人①指示待ち人間
自分から行動することができない為、誰かからの指示を待ちがちです。
思考停止しやすい人②同じ毎日の繰り返し
新しい挑戦に対して億劫になり、仕事でも私生活でも毎日、同じルーティーンをくり返します。
思考停止しやすい人③空気が読めない
視野が狭くなり周囲に関心も持てないので、空気が読めない人が多い傾向があります。
思考停止しやすい人④疑問を持たない
自分で考える習慣がないので、何事にも「なぜ？」と疑問を感じなくなります。
思考停止しやすい人⑤物事について考えられない
思い込みが激しく、一方的に決めつけやすい人が多い傾向にあります。
思考停止しやすい人⑥目標や夢が持てない
自分の将来について考える余裕がない為、夢や目標が分からず自分を見失ってしまう人もいます。
思考停止しやすい人⑦情報を鵜呑みにする
「なぜ？」と考える習慣がないので、目の前の情報の真偽を考えず、情報を鵜呑みにしてしまいがちです。
思考停止しやすい人⑧他人に決断を任せる
自分で考えられないため、何事も「どっちでもいいよ」「あなたに任せるよ」と他力本願になってしまいます。
思考停止しやすい人⑨計画が立てられない
行動しようとしても何が必要かを見極められないので、事前の準備や計画ができない傾向があります。
あなたは思考停止状態？診断してみよう
下記、質問に対するYESの数で、あなたが今「思考停止しているかどうか」の診断ができます。
- 毎日同じことを繰り返している YES / NO
- 同じミスを注意されやすい YES / NO
- 気がついたら1日が終わっている YES / NO
- 自分が何をしているかよく分かっていない YES / NO
- 頭が常にぼんやりする YES / NO
- セミナーや会議で質問したことがない YES / NO
- 体のだるさが続き、何もする気になれない YES / NO
- 人前で自分の意見をはっきり言おうとしない YES / NO
- 自分の経験から判断することが多い YES / NO
- 上司や先輩に言われたことしかやっていない YES / NO
思考停止診断の結果
思考停止状態から抜け出すためには
「なぜ？」「どうして？」の癖をつける
「なぜ？」「どうして？」と何事にも疑問を持つことで、常に頭が回転している状態になります。
新しい挑戦を始めたり、時には考えもつかないような柔軟な考えや、新しいアイデアが浮かんでくるかもしれません
まとめ：大丈夫。仕事が自分の”すべて”ではないから
仕事が激務だったりキャパオーバーになってくると、視野が狭くなり、物事について深く考える余裕も無くなってきます。
仕事ばかり無理して頑張りすぎず、程よく手を抜きましょう。
ギリギリの状態で真面目に頑張りすぎると、心身ともに疲弊し、いつか心がポキッと折れてしまいます。
毎日の満員電車に遅くまで残業、激務により疲れすぎて思考停止になってしまったら、いったん立ち止まって「なぜ？」「どうして？」と考えてみましょう。
自分の人生は自分で考え決断し、行動しない限り、誰も責任をとってくれませんし、助けてくれません。
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…というわけで、今回はこのへんにします。
最後まで、読んで頂きありがとうございました！
今後もゆる〜く、自分らしく。生きるのに必要な情報をアップデートしていきます。
それでは、また♪
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