こんにちは。ぷよたです。
ブラック企業と満員電車が辛すぎて逃げました。
いまは在宅ワークでゆる〜く生きています。
突然ですが、あなたは思考停止していませんか？
この記事は、思考停止人間だった5年前の筆者自身に向けて書いています。
結論：思考停止していると、自分の人生も停止してしまいます。
思考停止人間から抜け出しましょう。
この記事を読む価値
この記事を読むことで
- 思考停止状態とは何か
- 思考停止している人の特徴
- 思考停止診断テスト
- 思考停止から脱出する方法
が分かります。
ぷよた（@puyota_japan）
思考停止とは
思考停止とは
判断や決断することや考えることを辞めてしまうこと。
思考停止に陥ってしまう原因は、多くの場合過度のストレスが原因と言われています。
下記、マナブ さんのツイートです。
🔽｢満員電車は仕方ない｣と受け容れる人の異常さ 現状の肯定は｢思考停止｣にすぎない https://t.co/8XZsVXFDzB
これに耐えてる人で、仕事ができる人はいないはず。朝の時間は脳ミソが働くのに、もったいない。たぶん職場とかでも、あまり乗り気じゃない業務とかで、ダラダラと作業してそう
— マナブ@仮想通貨 (@manabubannai) October 31, 2019
これ、少し前の私じゃん。
ブラック企業での激務に疲れ、何も考えられないまま1日が終わる。
1年後の自分の姿なんて分からないし、考えたくもない。
そして次の日も満員電車で出社。しんどい…。
思考停止のまま耐え続けると”我慢する人生”が刷り込まれる
見ず知らずの他人と、ゼロ距離で体を密着させなければならない毎朝の満員電車は、ただの苦行です。
誰も好き好んで満員電車なんかに乗りたいとは思いません。
でも仕方ないから乗る、会社に行く、疲れる、また乗る、の繰り返し。
これが毎日続くと、最初は異常だと思っても、やがて普通になってしまい、反応すらしなくなります。
完全に思考停止です。
冷静に考えたら毎朝苦しみながら通勤するって、かなり異常だと思いませんか？
それを受け入れるのは「仕方ないから」「周りもそうだから」という理由がほとんど。
この思考が危険。やはり早めに抜け出さないとヤバいです。
思考停止している人の特徴
よくみられる思考停止の原因として、激務により心身ともに疲弊しきっていることが挙げられます。
毎日すし詰めの満員電車で通勤している
長時間労働や過酷なノルマにより、肉体的にも疲れが限界に達している
加えて職場のハラスメントや人間関係の悩みで心が疲弊している
など、たとえ感じているストレスは小さくても、積み重なると心身に大きな負担が掛かります。
思考停止状態が続いた結果、うつ病を発症する可能性もあるので、注意が必要です。
思考停止している人の特徴①通勤時間が長く満員電車でクタクタ
思考停止している人の特徴②毎日激務が続いている
思考停止している人の特徴③残業続きで土日は寝るのみ
思考停止している人の特徴④上司に毎日怒られる
思考停止している人の特徴⑤毎日「会社行きたくない」と思う
思考停止している人の特徴⑥すべてのことになんだか疲れた
このような状態であれば、「歩き疲れて、もう歩きたくない」と思うのと同じ。
脳が「もう何も考えたくない」と認識して、思考停止してしまっているのかもしれません。
思考停止状態がひどくなってくると、うつ状態になったり、アルコールに依存してしまったり暴飲暴食してしまったり。
ここまでいくと、本当にヤバいです。
思考停止している人の傾向
それでは次に思考停止している人の傾向について挙げていきます。
思考停止している人の傾向①指示待ち人間
自分から行動することができない為、誰かからの指示を待ちがちです。
思考停止している人の傾向②同じ毎日の繰り返し
新しい挑戦に対して億劫になり、仕事でも私生活でも毎日、同じルーティーンをくり返します。
思考停止している人の傾向③空気が読めない
視野が狭くなり周囲に関心も持てない為、空気が読めない人が多い傾向があります。
思考停止している人の傾向④疑問を持たない
自分で考える習慣がないので、何事にも「なぜ？」と疑問を感じなくなりがちです。
思考停止している人の傾向⑤物事について考えられない
思い込みが激しく、一方的に決めつけやすい人が多い傾向にあります。
思考停止している人の傾向⑥目標や夢が持てない
自分の将来について考える余裕がない為、夢や目標が分からない＆見失っています。
思考停止している人の傾向⑦情報を鵜呑みにする
「なぜ？」と考える習慣がないので、目の前の情報の真偽を考えず、情報を鵜呑みにしてしまいがちです。
思考停止している人の傾向⑧他人に決断を任せる
自分で考えられないため、何事も「あなたに任せるよ」と他力本願になりがちです。
思考停止している人の傾向⑨計画が立てられない
行動しようとしても何が必要かを見極められないので、事前の準備や計画ができない傾向があります。
あなたは思考停止状態？思考停止診断テスト
下記、質問に対するYESの数で、あなたが今「思考停止しているかどうか」の診断ができます。
- 毎日同じことを繰り返している YES / NO
- 同じミスを注意されやすい YES / NO
- 気がついたら1日が終わっている YES / NO
- 自分が何をしているかよく分かっていない YES / NO
- 頭が常にぼんやりする YES / NO
- セミナーや会議で質問したことがない YES / NO
- 体のだるさが続き、何もする気になれない YES / NO
- 人前で自分の意見をはっきり言おうとしない YES / NO
- 自分の経験から判断することが多い YES / NO
- 上司や先輩に言われたことしかやっていない YES / NO
思考停止診断の結果
思考停止状態から抜け出すための”一言”
「なぜ？」「どうして？」
「なぜ？」「どうして？」と何事にも疑問を持つことで、常に頭が回転している状態になります。
新しい挑戦を始めたり、時には考えもつかないような柔軟な考えや、新しいアイデアが浮かんでくるかもしれません。
仕事が自分の”すべて”ではない
仕事が激務だったりキャパオーバーになってくると、視野が狭くなり、物事について深く考える余裕も無くなってきます。
仕事ばかり無理して頑張りすぎず、程よく手を抜きましょう。
ギリギリの状態で真面目に頑張りすぎると、心身ともに疲弊し、いつか心がポキッと折れてしまいますよ。
毎日の満員電車に遅くまで残業、激務により疲れすぎて思考停止になってしまったら、いったん立ち止まって「なぜ？」「どうして？」と考えてみましょう。
自分の人生は自分で考え決断し、行動しない限り、誰も責任をとってくれませんし、助けてくれません。
とはいえ
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…というわけで、今回はこのへんにします。
最後まで、読んで頂きありがとうございました！
今後もゆる〜く、自分らしく。生きるのに必要な情報をアップデートしていきます。
それでは、また♪
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