こんにちは、ぷよたです。
ブラック企業を退職後、地方移住してゆる〜く暮らしています
突然ですが、あなたは真面目に生き過ぎていませんか？
結論、たまにはサボって、力を抜いてみると楽になりますよ。
今回は「真面目な良い子」をやめたら、めっちゃ楽に生きられるようになった筆者の経験を紹介します。
もし今、このブログを読んでくれているあなたが、辛い思いをしているなら、筆者の経験が少しでも役に立てれば嬉しいです
この記事を読む価値
この記事を読むことで
- 真面目すぎて生き辛くならないために
- 「真面目ちゃん」だった筆者の経験談
- 「真面目ちゃん」を辞める方法
を紹介します。
結論：真面目に生きるのをやめたら、めっちゃ楽になります。
たまには、おおいにサボりましょう！
ぷよた（@puyota_japan）
「楽に生きる」ことは悪いことじゃない。
悲しいかな、この日本ではいまだに
- 「真面目は美徳」
- 「我慢することが偉い」
- 「逃げずに耐え続けることは強い」
なんていう古臭い風潮が、いまだに根強く残っています。
仮にも「楽に生きたい」なんて言うと、外野から
好きなことだけやって、怠けてるだけでしょ？
だらしない！
辛いことから逃げているだけ。そんなの負け犬
楽して生きられるほど、世の中そんな甘くない！
すぐ逃げたら負け続ける一生になるぞ！
って言葉を好き勝手に浴びせられたりします。
しかし、楽に生きる事は悪いことじゃありません。
なぜなら、力を抜くところは抜いて、肝心な時に真剣に取り組めばOKだから。
楽をしようとすると、何かしら言ってくる人がいますが、スルーでOK
何かしら言ってくる人は、自分の言葉に責任を取るわけでもなく、単にあなたをコントロールしようとしているだけだったりします
真面目に生きる＝他人が扱いやすい人間になること
筆者はブラック企業で11年間働きました。
仕事は平均12時間労働、時には32時間ぶっ続け労働。
休憩もトイレの時だけ。化粧直しなんてろくにできない。
早朝から深夜まで働くという頭のおかしい勤務体制でしたが、「今まで頑張ってきたんだから…！」と意固地になって辞めませんでした
なぜなら、小さいころ先生や大人が言ってた「真面目に生きていればいつか報われる」と言う言葉を信じていたから。
当時の勤務状況は
- 昼食を食べる暇がない
- 化粧直しをする時間もない
- シャワーを浴びるためだけに家に帰りすぐ出社
- 手取り20万円。残業代なし
- 突然の呼び出しで休日早朝深夜出勤（手当なし）
- GWやお盆、年末年始休暇なんてできない
などなど
そんな状態でも、いつか報われることを信じて毎日バカ真面目に仕事、仕事、仕事…そんな日々が続き、やがて立ち上がれないほど心身ともにボロボロになっていました。
しかし、上司や同僚からは
ぷよちゃん、真面目に頑張ってて偉いね〜！
ぷよたさんは、よく頑張ってるね〜！
とか言ってもらってたので、単細胞な筆者は
だよね…！
辛くても、正直に真面目に生きるのが一番！
いつか報われるはず…！
とバカ正直に信じていました。
しかし、いくら成果を上げても一向に評価されず、給料も役職も上がらない。
それどころか業務環境も悪化していく。
仕事量が増えていく。
結局のところ、バカ真面目なんてものは、1ミリも役に立ちませんでした。
「真面目で良い子」と褒められていたんじゃなくて、「使いやすい奴」「扱いやすいヤツ」と思われ、都合のいい様に利用されていただけだったんですね
真面目は役に立つどころか、生きるのを辛くするだけ。
そうして筆者はやっと「真面目ちゃん」を卒業しました。
真面目に生きるのをやめた理由
真面目に生きるのをやめた理由①心が限界を迎えた
筆者は、真面目に働き続けた結果、営業成績も上位をキープし続け、上司に評価されて(いると思って)いました。
しかし、一向に楽にならない。昇格もしないし、給料も上がらない。
仕事量が増え、連日の激務が続く。
そんな働き方を毎日続けていると、体よりも先に心が限界を迎えました。
具体的な症状は
- 些細なことで、イライラする
- 突然涙が溢れ出す
- よく分かんないけど辛い
- 「もう消えてしまいたい」と突発的に思う
精神的に追い詰められ、だんだんと情緒不安定になり、暴飲暴食、過食嘔吐、不眠の症状も出始めました
しかし「真面目で良い子」だった筆者は、仕事が辛くても倒れそうでも「仕事ができない奴」「根性がない奴」とみんなに思われたくなくて、必死に仕事を続けました。
「もう消えてしまいたい」
ときどきどうにも耐えられなくなった時は、誰にも見つからないように女子トイレで息を殺しながら泣いていました。
真面目に生きるのをやめた理由②ある女子社員の一言
とある日、トイレの個室で声を殺して泣いていた時、ランチ帰りの女子社員が2人、トイレに入ってきて化粧直しを始めました。
同じ会社なのに、化粧直しに30分掛けられる女子もいれば、ランチも食べれず働くボロボロの女もいるんだな…
なんて思いながらトイレの個室から出ていくと、お化粧直ししている女子社員達に
ぷよたさんは、真面目で偉いですよね〜！いつも大変そう〜
なんかバリバリって感じで凄いですよね〜！私には無理ですぅ〜
と、にこやかな笑顔で言われました。
たぶん、彼女たちには悪気はなかったと思います。
仕事に没頭し、身をすり減らしている私の姿が、本当に不憫に見えたのでしょう。
その瞬間、クソ真面目に仕事して心をすり減らしている自分が、バカバカしくなりました。
もっと力抜いて生きてもいいんだ…
楽に生きて良いんだ…この人たちみたいに
と気づきました。
今となっては、あの時の彼女たちの言葉に感謝です。
真面目に生きるのをやめたら、めっちゃ楽になった
その後も数年ブラック会社にいたのですが、なんというか••物事をうまく受け流すことができるようになりました。
もちろん仕事はきっちりやりましたが、必要以上に詰め込まず、思い詰めすぎずって感じで、仕事をこなす日々。
文字通り、「肩の荷が降りた」って感じです
真面目に生きるのをやめて、楽になる方法
しかし正直なところ、ずっと「真面目で良い子」として生きてきた筆者は、変わるのは難しかったです。
そこで手始めに、下記を実践してみました。
- 精神的にきついなあと思った時は、仮病を使って休む
- 仕事しているとみせかけて、こっそりサボる
•••あんまり褒められる方法ではないかもしれませんが、自分の心が壊れるよりはずっとマシ！
①精神的にきついなあと思った時は仮病を使って休む
ちょっと精神的にしんどいなぁ•••
そんな時は、仮病を使って休みました。
有給もフルで余っていたので、ここぞとばかりに。
その代わり仕事はきっちりして、誰にも文句を言われない状態にしておきました。
まぁ…休んでいても会社携帯が容赦なく鳴りますが、基本スルー。
ただし、無断で1週間休んだりとかはしません。
仕事のスケジュール的に、ここ少し休めそうだから、ちょっと休もうかなって感じです
②仕事しているとみせかけて、こっそりサボる
「事前調査行ってきまーす」
「取引先に急遽資料持って行きまーす」
みたいな感じで、自分の心がしんどくなった時はこっそりサボっていました。
仕事の事で頭がパンパンになり、余裕がなくなった時こそ、少し一服して正気を保つのも1つの方法です。
全部真面目に素直に受け入れていたら、確実にメンタルぶっ壊れる。
もちろん仕事の便宜上、「真面目にやっています」というのを装うときもあります。
しかし、そればかりだと人生つまらないし、辛くなる。
そもそも、自分が幸せになりたいから働いているんだし。
泣きながらの人生より、笑いながら生きる人生がいい。
真面目に頑張りすぎると、どうしても視野が狭く、心も狭くなってしまいます。
筆者の場合、50％くらいの力で仕事しても、成果は変わりませんでした。むしろ力を抜いたら、仕事もプライベートもうまく回り始めた
大丈夫。
今まであなたが必死に、真面目にやってきた土台は無くなりません。
絶対に無駄にはなりません。
ただ、そのまま真面目に頑張りすぎると、くじけた時に立ち上がれなくなります
肩の力を抜いて、楽にゆる〜く生きましょう。
③執着を分散させる
真面目すぎて視野が狭くなると「執着」に繋がります。
私はこんなに頑張ったのに！
こんなにしてあげたのに！
このように、執着は「悩み」に繋がり、少しずつ確実にあなたの心を蝕んでいきます。
他のことに心の逃げ場所を作り、執着を分散させましょう。
例えば
- 友達と思いっきり遊ぶ
- 仕事以外のコミュニティに入る
- 趣味に没頭する
なんでも良いです。
あなたが好き、楽しい、と思うことをするだけ。
そのうち、いつの間にか悩んでいたことも小さいことに思えて、どうでも良くなりますよ
やりたいことが分からない
目標がない
今の会社のままでいいのか？
モヤモヤしてるけど仕事を辞めるのは不安…
何に悩んでいるのか、いまいちハッキリしない
あなたのその悩み、ポジウィルキャリアの無料カウンセリングで相談してみませんか？
- 転職するかどうか迷っている
- 今後のキャリアについて誰かの意見を聞きたい
そんな方は、ポジウィルキャリアの無料相談で、カウンセラーと一緒に”悩みの言語化”から始めてみましょう。
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まとめ：「真面目でいい人」をやめてみよう
今回の記事は、別に「悪い奴になれ！」「サボりまくれ！」ということではありません。
絶対に弱音を吐かないとか絶対に手を抜かないとか、肩肘張らず、思いすぎないことが大事なのではないでしょうか。
筆者はゆる〜く生きるために大切にしていることは
- 「まぁ、そんなこともあるよね」ぐらいで生きる
- すべての人から好かれようとしない
- 他人の目を気にしすぎない
- 自分に無理をさせない
ことを心がけています。
時には煙たがれるかもしれない。
認められないときもあるかもしれない。
それでも、あなたの人生です。
あなたが生きたいように、生きるべきです。
言いたい奴には言わせとけばいいんです。
と言っても、今まで真面目に生きてきた人にとっては、最初はとても難しいことだと思います。
しかし、自分の心がちぎれそうになった時は、ちょっと力を抜いて「真面目」を手放してみてくださいね。
泣いても一緒、笑っても一緒。
どうせ生きるなら、笑って生きていきましょう。
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…というわけで、今回はこのへんにします。
最後まで、読んで頂きありがとうございました！
今後もゆる〜く、自分らしく。生きるのに必要な情報をアップデートしていきます。
それでは、また♪
コメント
私は他人相手には真面目とゆるさを上手く出来ます。
母親の私は 息子 娘に真面目。大真面目。
30歳前後の子供にいまだに 真面目 正論な母親。
自分本位過ぎる 危険な人生を生き続ける 子供に嫌になる。
その成人した子に 真剣に真面目に正し 危険人生をやめる様にと 毎日毎日奔走する 私自身が嫌になる。
疲れました。苦しいです。
子供本人は私の思いは完全無視。あげくには 私の子育てを批判し都合悪い事は全て私の子育てが原因と突きつける子供達。
グレれたなら どんなに楽でしょう。グレたいけれど子供を思うと私はグレるわけにはいかない。
もも色さん、コメントありがとうございます。
”グレたいけれど子供を思うと私はグレるわけにはいかない”
その通りだと思います。
真面目とゆるさを上手くコントロールするのは本当に難しく、誰にでも出来ることではないですが
上手くコントロール出来るもも色さんは、強く、素敵な大人の女性です。
お子さん達との関係や、想い、葛藤が文章から伝わってきます。
お子さんも、もも色さんがどんな想いで、どんなに子供のことを思っていたのか分かる日がきっと来るはず。
そう思います。
ぷよた様
メッセージをありがとうございました。
私を理解して頂きありがとうございます。
そのことだけでも私は救われます。
そして 明るく笑顔で生きる力になりました。
私 今。窮地におります。
そんな時 ぷよた様に出会いました。
この ご縁に感謝です。
願いを叶える為 一歩一歩丁寧に誠実に柔軟に事を 成し遂げたいです。
無理 無茶せずに 自分を大切にしながら良い感じで頑張ります！
もも色様
こちらこそ私のブログを見ていただき、メッセージも頂いて本当に嬉しかったです。
有難うございます！ご縁に感謝です。
くれぐれも無理＆無茶はしないよう、自分を大切にしながらゆる〜く行きましょうね。
あたたかい春が来るように、もも色さんの周りにも優しい笑顔が溢れますように。
ぷよた様
3月にはメッセージをありがとうございました。
今は5月になりました。
ぷよた様からの言葉を思い出し日々を送ってきました。
明るく温かく力強い応援のメッセージのお陰で 諦めず前に ゆったりと を大事にしながらここまで来ました。
3歩進んで2歩下がる 3歩進んで4歩下がる的な事もあったりして凹みながらも 自分を変えたくて人生を変えたくてここまで来ました。
只今 しんどいです。
どうしても 変えられない気持ち。消えない考えが苦しいです。
きっとこの壁 このこだわりを切り離せれば 捨てれば 新しい自分に会えて楽にゆるく生きれそうな気がします。
何か掴みたくて 意識のヒントが欲しくて迷走気味。
面倒くさい私ですが ぷよた様に言葉を掛けてもらいたくてコメントしてます。
ここで私はどんな心持ちで 明日から過ごす？
今まで同様 進んでは下がり？凹みの繰り返しを続ける？
人を引っ張るのは得意でも 自分の為に自分を・・・は経験が無く戸惑いばかり。
でも 確実に自分を大事に出来てきているのです。一日の中で気を楽にする時間 瞬間があり 嬉しいです。
もも色さん
コメントありがとうございます。遅くなってしまい申し訳ないです。
気持ちの良い風が吹く6月になりましたね。
その後、いかがお過ごしでしょうか？
桃色さんのコメントの中で
「確実に自分を大事に出来てきている」
という言葉、とても素晴らしい事です。
人間生きている中で、嫌なことが重なったり、イライラしたり。
私もしょっちゅう、「なんで自分はこんなダメなんだろう」と落ち込んだりしています。
ですが、桃色さんの「自分を大切に」という言葉に気づかされました。
全員を幸せにすることなんて無理なので、桃色さんの言うように
「まずは自分を大切にする。」
それで十分なのではないかと思います。
お互いに、一歩ずつ、時には後ろにも下がりながらゆる〜く自分を大切に生きていきましょう。
いつもコメントありがとうございます！
この記事に出会い私の心持ちが少し楽になりました。
筆者の体験に共感し、今の世の中にも自分と同じ辛い思いを経験し今を生きている人がきっと沢山いるんだ、と心の励みにもなりました。ありがとうございます。
自分のは小さいころから真面目が癖になっており、無意識に自分で自分の首を絞め、無意識に視野を狭め、「いつかは報われる」「誰かは正当に評価してくれるだろう」な～んて、勝手に期待をしていて生きてきたんです。自分が他人にとってただの「よく働く便利な奴」だったということに気づいた頃には心身共にボロボロ。止まらない涙と、治療が必要な身体を前に自分の生き方を見直す時が来たようです。
楽しく生きるために、健康を取り戻すためにも自分の中に「サボりちゃん」を作る努力をしていこうと思います。周りの反応が楽しみです。
ブラックパスさん
コメントありがとうございます。
記事を見ていただき、また、嬉しいお言葉までありがとうございます！
辛い経験をされたのですね・・・。
真面目ちゃんから抜け出すのは大変ですが、少しずつ「サボりちゃん」に
シフトしていきましょう＾＾
真面目が全て悪いとはいませんが、真面目すぎると自分が辛いですよね。
楽しく、健康に、無理なく伸び伸びいきましょうね＾＾